Ваше имя: _________________________
Язык: _________________________
Стартовая дата: _________________________
Конечная цель (SMART): _________________________
(Пример: "Достичь уровня B2 и успешно пройти пробное собеседование на английском в международную школу к 18.06.2025")
Раздел 1: Мои SMART-цели на этот период (месяц / квартал)
№ Конкретная цель (Specific) Измеримый результат (Measurable) Достижимые шаги (Achievable) Актуальность (Relevant) - связь с общей целью) Определенный срок (Time-bound) Статус (✅/📆/❗) Примечания
1Завершить Unit 3-5 в учебнике “Cutting Edge Intermediate"Сдать тест по юнитам в "Лэнгвард"1 час занятий 3 раза в неделюОснова для грамматики B130.011.2024
2Активизировать 50 слов по теме "Socialising"Использовать 40+ слов в эссе/разговоре5 слов/день + карточки Для собеседования15.01.2025
3Участвовать в 4 сессиях клуба "Debates"Выступить минимум 1 раз за вечерПодготовить тезисы домаПрактика спонтанной речи31.05.2025
Инструкция: Статус: ✅ - выполнено, 📆 - в процессе, ❗ - требует коррекции/помощи.
Раздел 2: Трекер привычек и микро-побед (Еженедельный)
Неделя: ____ - ____ Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс Микро-победы недели (Что удалось?)
Аудирование (15+ мин)
Активное чтение художественной литературы
Грамматика/Слова
Говорение (практика)
Оффлайн занятия в центре "Лэнгвард"
"Правило 5 мин" (если был спад)
Инструкция:
- Ставьте "+" за выполнение минимума (например, 15 мин аудирования).
- Ключевое: В конце недели ОБЯЗАТЕЛЬНО запишите 2-3 конкретные микро-победы (даже маленькие!):
- "Понял диалог в подкасте без субтитров","Использовал новую грам. конструкцию в речи",
- "Прочел статью в интернете и выделил 10 полезных слов".
Раздел 3: Антикризисное планирование (If-Then)
Потенциальное препятствие (If...) Мой план действий (Then...) Сработало? (Да/Нет/Частично) Что скорректировать?
Устал после работы / нет сил заниматьсяЗанимаюсь 15 мин утром за кофе (ставлю будильник на 15 мин раньше)
Пропустил несколько дней → чувство виныВозвращаюсь не к новому, а к повторению пройденного + ставлю микро-цель на 1 день
Потерял интерес к материалу учебникаМеняю активность: смотрю 1 серию любимого сериала на языке или читаю статью по хобби
Страшно говорить в группе / ошибитьсяГотовлю 1-2 фразы/вопроса заранее. Фокус на участии, а не совершенстве.
Не вижу быстрого прогресса → демотивацияПересматриваю Дневник (разделы 1 и 2), напоминаю себе микро-победы. Записываю голосовое сообщение и сравниваю с записью месяца назад.
Инструкция: Заполните до кризиса. Анализируйте столбец "Сработало?" после.
Раздел 4: Регулярная рефлексия и коррекция обучения (целей, результатов, стратегии)
Дата: _________________________
Прогресс к целям (Раздел 1):
- Какие цели выполнены? _______
- Какие цели в процессе? Требуют ли коррекции сроков/шагов? _______
- Какие цели отменены/заменены? Почему? _______
- Новые цели на следующий месяц? _______
Что сработало БЛЕСТЯЩЕ? (Методы, ресурсы, поддержка):
Что было САМЫМ ТРУДНЫМ? Почему? Как преодолевал(а)?:
Самые ценные "Микро-победы" (из Раздела 2):
Анализ "Антикризисных планов" (Раздел 3):
- Какие планы сработали? _______
- Какие планы нуждаются в доработке? _______
- Новые потенциальные риски? Какие If-Then планы добавлю? _______
- Эмоциональное состояние:
- Уровень мотивации (1-10): ____
- Главный источник энергии/радости в обучении: _______
- Главный источник стресса/разочарования: _______
- Коррекция плана на следующий месяц:
- Что УВЕЛИЧУ/ДОБАВЛЮ (методы, время, активность)? _______
- Что УМЕНЬШУ/УБЕРУ (неэффективное, отнимающее силы)? _______
- За что себя ПОХВАЛЮ? _______
Вознаграждение за месяц (если цели достигнуты): _________________________
(Пример: новый сериал на языке, занятие в разговорном клубе, профессиональная консультация в "Лэнгварде")
Раздел 5: Архив долгосрочного прогресса (Записи раз в 3-6 месяцев)
Дата: __________
- Аудио/Видео запись №1 (Тема: __________) - Приложить ссылку/описание
- Письменная работа №1 (Тема: __________) - Приложить ссылку/описание
- Самооценка: Какие изменения заметны? _______
Дата: __________
- Аудио/Видео запись №2 (Тема: __________) - Приложить ссылку/описание
- Письменная работа №2 (Тема: __________) - Приложить ссылку/описание
- Самооценка: Какие изменения заметны? _______
Дата: __________
- Отзыв преподавателя "Лэнгвард": __________
- Результаты теста/итоговой работы: __________
- Рефлексия: Как далеко я продвинулся(ась) от старта? Самые важные уроки? _______
Как использовать этот Дневник:
- Начните с "Раздела 1": Четко определите 3-5 SMART-целей на предстоящий период (рекомендуется месяц).
- Еженедельно заполняйте "Раздел 2": Отслеживайте рутины и фиксируйте ВСЕ микро-победы. Это топливо для мотивации.
- Заранее продумайте "Раздел 3": Антикризисные планы – ваша броня против срывов.
- Обязательно проводите "Раздел 4": Ежемесячный анализ – ключ к осознанности и коррекции курса. Не пропускайте!
- Периодически используйте "Раздел 5": Фиксируйте ощутимые доказательства прогресса для долгосрочной мотивации.
- Храните Дневник (лучше в электронном виде): Возвращайтесь к нему в моменты сомнений, чтобы увидеть пройденный путь.
Важный совет от преподавателей центра "Лэнгвард":
- Обсуждайте свои цели и сложности с преподавателем – он ваш наставник.
- Используйте ресурсы центра: разговорные клубы, библиотеку материалов, онлайн-платформу для практики.
- Участвуйте в мероприятиях – погружение и сообщество сильнейшие мотиваторы.
Скачать PDF-версию Дневника: [Ссылка на скачивание с сайта "Лэнгвард"]
(Рекомендуем распечатать или использовать в планшете с приложением для аннотаций)
Преимущества этого Дневника для центра "Лэнгвард":
- Практическая польза: Решает конкретную проблему – удержание мотивации взрослых учащихся.
- Интеграция с методикой: Встроены методические принципы (SMART-цели, акцент на практической пользе, участие в разговорных клубах).
- Научная основа: Использует проверенные техники сохранения и повышения мотивации (трекеры, If-Then, рефрейминг, рефлексия).
- Укрепляет лояльность: Является ценным бесплатным ресурсом, ассоциированным с центром.
- Маркетинговый инструмент: Содержит мягкие упоминания услуг центра ("Клубы", консультации с преподавателем).
- Профессиональный имидж: Деловой стиль подчеркивает серьезный подход к обучению взрослых.
- Стимулирует вовлеченность: Поощряет стабильное погружение в процесс обучения и актуализирует взаимодействие преподавателем.
- Измеримость: Помогает студенту (и центру) видеть прогресс и точки роста.
Этот Дневник – не просто лист бумаги, это инструмент для формирования привычки к осознанному и устойчивому изучению языка.
